Zumba là gì? Những lợi ích khi tham gia lớp học Zumba tại Bình Dương

Zumba là bộ môn thể thao sôi động, mang lại những lợi ích tuyệt vời không chỉ sức khỏe thể chất mà còn lẫn tinh thần của người tập luyện. Bởi vậy trong thời gian gần đây, Zumba dần trở thành bộ môn thể thao chiếm được sự yêu thích nhiều người, đặc biệt là người dân đang sinh sống và làm việc tại Bình Dương.

Vậy cụ thể Zumba là gì? Tham gia lớp học Zumba tại Bình Dương mang lại những lợi ích gì? Hãy cùng Sun&Moon Yoga tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Zumba là gì?

Zumba là bộ môn thể thao bao gồm các động tác nhảy sôi động trên nền nhạc sôi động. Bài tập Zumba thường cao gồm cường độ cao ngắt quãng, xen kẽ các nhịp điệu nhanh và chậm. Thông thường một lớp học Zumba tại Bình Dương sẽ diễn ra trong khoảng từ 45 phút đến 1 tiếng, có HLV hướng dẫn. Sức hút của các bài tập cùng sự sôi động trong một lớp học đông người hứa hẹn sẽ tạo nên những trải nghiệm độc đáo cho tất cả những ai tham dự.

Những lợi ích khi tham gia lớp học Yoga?

Zumba giúp người tập giảm cân hiệu quả

Những động tác vận động nhanh và mạnh này tiêu đốt một lượng calo cao đến kinh ngạc, giúp người tập tiêu đốt một lượng mỡ thừa kinh khủng khiếp. Một giờ tập Yoga có khả năng tiêu đốt đến 350 calo thừa, tương đương với năng lượng tiêu hao khi chạy bộ trong khoảng 30 phút.

Zumba giúp thư giãn tinh thần

Giai điệu bùng cháy của âm nhạc gần giống như một kẻ “đánh lạc hướng” tâm trí khiến bạn bị phân tâm trong luồng suy nghĩ để đi đến những cảm xúc thư thái hơn. Tham gia lớp học Zumba Bình Dương, sự sôi động của các bản nhạc hot nhất sẽ khiến bạn quên đi mọi buồn phiền trong cuộc sống và thay vào đó là những phút giây thư giãn, thoải mái khi được bùng cháy hết mình theo âm nhạc. Đồng thời Zumba sẽ giải phóng endorphin và chất truyền thần kinh để có thể cải thiện tâm trạng và loại bỏ các hoocmon căng thẳng trong cơ thể một cách hiệu quả.

Tăng cường trí nhớ
 

Zumba giúp trí nhớ bạn được tăng cường khi phải làm quen dần với các động tác, sau đó ghi nhớ sao cho khớp với giai điệu để thực hiện các bài tập một cách thuần thục. Các bài tập giúp lưu thông mạch máu, tăng cường quá trình vận chuyển oxy từ tim lên não trong Zumba cũng là chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe não bộ.

Zumba giúp cơ thể linh hoạt

Công nghệ ngày một phát triển, thói quen ngồi trước màn hình điện thoại hoặc máy tính một chỗ trong thời gian dài là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng như đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp, sai lệch tư thế. Tham gia lớp Zumba tại Bình Dương cùng các động tác nhảy sẽ giúp cơ thể bạn linh hoạt và mềm mại hơn, xương khớp khỏe mạnh hơn để duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Xem thêm: TRUNG TÂM DẠY KHIÊU VŨ TẠI BÌNH DƯƠNG UY TÍN, CHẤT LƯỢNG

Zumba rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Tương tự như các bộ môn thể thao như gym, đạp xe, bơi lội - tham gia lớp học Zumba tại Bình Dương cũng vô cùng tốt cho tim mạch. Vì tập Zumba cơ thể sẽ phải thực hiện các động tác nhảy linh hoạt giúp quá trình lưu thông máu đến tim được tốt hơn. Và điều này đã được chứng minh ở rất nhiều nghiên cứu và các trường hợp thực tế.

Địa chỉ học Zumba tại Bình Dương uy tín, chất lượng

Không ai có thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà Zumba mang lại cho bất cứ ai luyện tập thường xuyên. Nếu bạn đang hứng thú với bộ môn Zumba và đang tìm kiếm cho mình một địa chỉ tập Zumba tại Bình Dương thì Sun&Moon chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành riêng cho bạn.

Tại Sun&Moon Yoga Bình Dương, bạn có thể tham gia lớp học Zumba ngay cả khi không biết nhảy hoặc chưa từng nhảy Zumba bao giờ. Các HLV nhiều năm kinh nghiệm của chúng tôi sẽ là người hướng dẫn bạn thực hiện các động tác chính xác. Nhiệm vụ của bạn là chuẩn bị quần áo và một tinh thần thật thoải mái để đến phòng tập, vô cùng đơn giản phải không nào?

Hơn nữa, trang thiết bị phòng tập hiện đại cùng hệ thống âm thanh sống động hứa hẹn sẽ giúp bạn có những phút giây tập nhảy Zumba tại Bình Dương hiệu quả hơn, mang lại trải nghiệm tập luyện thoải mái nhất có thể.

CLB vẫn đang liên tục tuyển sinh lớp học Zumba cơ bản cho mọi lứa tuổi tại nhiều khung giờ khác nhau trong ngày. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn, báo giá trong thời gian sớm nhất bạn nhé!

 

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ: 

𝐒𝐮𝐧 𝐀𝐧𝐝 𝐌𝐨𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚

☎️ 0967 75 25 76

🌐 http://yogasunandmoon.com

🏠 Toà nhà Nhật Vy Bình Dương

➖Lầu 4, Số 214, Đường Thích Quãng Đức, Phường Phú Cường, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương

( Kế bên Nhà Hàng Thắng Lợi và Mỳ Cay HARA )

🏘VSIP : Trung Tâm Văn Hóa Lao Động Tỉnh Bình Dương

➖Đường 19, Khu Dân Cư Việt Sing, TX. Thuận An, Bình Dương

G

Gọi: 0967752576