Cần chuẩn bị gì khi tham gia lớp học khiêu vũ tại Bình Dương

Hiện nay, khiêu vũ đang dần trở thành bộ môn quen thuộc của phần lớn người dân tại Bình Dương. Nhờ những lợi ích sức khỏe thể chất lẫn tinh thần mà khiêu vũ mang lại, phối hợp cùng những điệu nhảy mê hoặc là lý do khiến những lớp học khiêu vũ tại Sun&Moon luôn chật kín người đăng ký tham gia. Và chuẩn bị gì khi tham gia các lớp học khiêu vũ tại Bình Dương là một trong số những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi chuẩn bị tham gia các lớp học khiêu vũ lần đầu.

Trong bài viết dưới đây, Sun&Moon Yoga sẽ liệt kê đến bạn những thứ cần chuẩn bị trước khi tham gia lớp học khiêu vũ tại Bình Dương. Hãy cùng khám phá nhé!

Trang phục phù hợp

Tham gia lớp học khiêu vũ tại Bình Dương đòi hỏi người tập phải di chuyển rất nhiều, cùng với sự phối hợp chuyển động liên tục của tất cả các bộ phận trên cơ thể - do vậy bạn cần mặc những bộ trang phục thật thoải mái, đơn giản khi tập. Ưu tiên những bộ đồ chất liệu co dãn, khả năng thấm hút mồ hôi tốt và hạn chế các họa tiết cầu kỳ.

Ví dụ như nam có thể mặc quần dài chất liệu co giãn kết hợp với áo thun, áo dài tay, áo sơ mi thấm hút mồ hôi tốt. Nữ có thể chọn đầm, váy, áo dài... Giày tập có thể chọn giày thể thao, nhưng tốt nhất vẫn nên chọn giày cao gót đế thấp để di chuyển dễ dàng hơn trong quá trình luyện tập. Nam có thể đi giày âu vừa chân, thân dày mềm có đế uốn được, chuẩn form để bạn có thể thoải mái tự tin với những bước nhảy của mình.

Bạn nhảy phù hợp

Nếu có thể hãy rủ ông xã đi cùng, như vậy bạn sẽ có thêm rất nhiều cảm ứng để thực hiện các bài nhảy tốt hơn. Nếu không, hãy tìm cho mình một người bạn thật hợp tính cách và có nhiều nét tương đồng để 2 người dễ dàng hiểu nhau từ đó nắm bắt cảm xúc khi nhảy tốt hơn.

Tâm trạng thật thoải mái

Chỉ khi tâm trạng thoải mái thì người tập mới có thể tập trung cảm nhạc và theo tập các động tác một cách chính xác và thuần thục được. Vậy nên, trước khi bước vào lớp học nhảy khiêu vũ tại Bình Dương thì hãy chắc rằng bạn đã gạt bỏ đi hết những căng thẳng, stress và bực dọc bên ngoài để luôn sẵn sàng tâm thế tự tin, thoải mái “quẩy” hết mình với những bước đi uyển chuyển trên nền nhạc xập xình sôi động.

Thái độ học nhảy chuyên nghiệp

Có công mài sắt có ngày nên kim, câu tục ngữ ông bà ta truyền lại biết bao đời nay vẫn luôn đúng trong nhiều trường hợp. Khiêu vũ cũng vậy, ai chẳng bắt đầu từ con số 0 và không ai sinh ra đã biết khiêu vũ cả. Ngày một ngày hai chưa nhớ động tác, chưa cảm được nhạc, chưa nhảy đẹp thì nếu bạn kiên trì tập luyện ắt hẳn sẽ tiến bộ nhanh nếu được sự chỉ bảo tận tâm, tận tình của HLV hướng dẫn. Hãy tôn trọng người hướng dẫn, lắng nghe kinh nghiệm và làm theo những hướng dẫn mà họ chỉ là yếu tố đầu tiên mà bạn cần xây dựng. Bên cạnh đó, đến lớp học nhảy khiêu vũ ở Bình Dương đều đặn theo lịch học hàng tuần, hạn chế nghỉ giữa chừng sẽ khiến quá trình học khiêu vũ của bạn tiến bộ nhanh trông thấy.

Ăn nhẹ trước giờ tập và cung cấp đầy đủ nước trong quá trình tập luyện

Theo các chuyên gia bạn không nên ăn quá no trước giờ tập khiêu vũ, vì khi bụng no sẽ rất khó để thực hiện các động tác uốn dẻo và vận động mạnh. Nên ăn hoa quả, thức ăn nhẹ như bánh mì, trứng luộc salad.. trước khi bước vào buổi học 30 phút đến 1 tiếng là tốt nhất. Không nên tập nhảy khiêu vũ khi cơ thể quá đói vì sẽ dễ mất sức khiến bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, chóng mặt.

Đừng quên mang theo nướng uống để bổ sung kịp thời lượng nước mất đi do toát mồ hôi trong quá trình tập. Khi cơ thể mất nước bạn sẽ cảm thấy khát, mệt mỏi và khó có thể tập trung vào bài tập.

Lựa chọn trung tâm dạy khiêu vũ tại Bình Dương uy tín, chất lượng

Khiêu vũ là bộ môn tương đối khó và không hề dễ tập nếu không có sự hướng dẫn từ những người có kinh nghiệm. Do vậy, bạn cần tìm cho mình một trung tâm dạy khiêu vũ tại Bình Dương uy tín để được đảm bảo về chất lượng cũng như quyền lợi trong quá trình tập luyện. Các HLV chuyên nghiệp, nhiều năm kinh nghiệm sẽ là người hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập khiêu vũ từ cơ bản đến nâng cao, hướng dẫn cách tập sau cho hiệu quả và giảng dạy đúng cách, đúng kỹ thuật nhảy ngay từ khi mới bắt đầu. 

Đến các lớp học khiêu vũ tại Sun&Moon Yoga Bình Dương, bạn không chỉ rèn luyện kỹ năng tập luyện với đội ngũ HLV chuyên nghiệp mà còn được trải nghiệm không gian tập luyện hiện đại, đầy đủ tiện nghi. Phong cách tập luyện chuyên nghiệp, không gian tập luyện chuẩn 5 sao và những người bạn tập thân thiện, hòa đồng chắc chắn sẽ mang đến cho bạn hiệu quả tập luyện hài lòng và ấn tượng không thể quên.

Nếu bạn quan tâm các lớp học nhảy khiêu vũ tại Sun&Moon Yoga, liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chế độ luyện tập, mức giá cùng các ưu đãi hiện đang triển khai tại hệ thống phòng tập Sun&Moon Bình Dương nhé!

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ: 

𝐒𝐮𝐧 𝐀𝐧𝐝 𝐌𝐨𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚

☎️ 0967 75 25 76

🌐 http://yogasunandmoon.com

🏠 Toà nhà Nhật Vy Bình Dương

➖Lầu 4, Số 214, Đường Thích Quãng Đức, Phường Phú Cường, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương

( Kế bên Nhà Hàng Thắng Lợi và Mỳ Cay HARA )

🏘VSIP : Trung Tâm Văn Hóa Lao Động Tỉnh Bình Dương

➖Đường 19, Khu Dân Cư Việt Sing, TX. Thuận An, Bình Dương

Xem thêm: KHIÊU VŨ LÀ GÌ? LỢI ÍCH KHI THAM GIA LỚP HỌC KHIÊU VŨ TẠI BÌNH DƯƠNG

 

G

Gọi: 0967752576