4 lý do mà cánh mày râu nên dành thời gian cho Yoga

Nhắc đến yoga, nhiều người sẽ nghĩ ngay rằng đây là bộ môn chỉ dành riêng cho phái nữ. Thực tế không phải vậy, không ít đấng mày râu cũng lựa chọn yoga là bộ môn thể thao giúp rèn luyện sức khoẻ, nâng cao thể lực cũng như chữa bệnh, hay giải tỏa áp lực trong cuộc sống. Ngay bây giờ, bạn hãy cùng Sun&Moon khám phá những lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại cho cánh mày râu!

Giảm căng thẳng, tăng hiệu quả công việc

Trong cuộc sống, cánh mày râu thường phải đối mặt với rất nhiều thách thức, và song song với đó cũng là những phút giây căng thẳng không thể giãi bày. Những lúc đó, bài tập Yoga dù chỉ nhẹ nhàng cũng giúp bạn giải tỏa căng thẳng một cách đáng kinh ngạc. Các nghiên cứu hàng đầu từ Mỹ đã cho thấy, Yoga có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả bằng cách giảm nhịp tim, huyết áp và điều chỉnh hô hấp trong những tình huống “nguy cấp" thông qua những bài tập chú trọng vào việc kiểm soát hơi thở. Yoga cho nam giới giúp cân bằng tâm trí, làm giảm mệt mỏi, căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung từ đó giúp tăng năng suất và hiệu quả công việc một cách tốt hơn. 

Yoga giúp cải thiện chế độ ăn uống, tăng chất lượng giấc ngủ

Một lợi ích có thể thấy rõ là Yoga có thể giúp cánh mày râu thay đổi thói quen ăn uống một cách khoa học. Bạn sẽ không còn muốn hút thuốc, uống nhiều rượu bia vì nhận thức được rằng những thứ đó hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Cảm xúc đọng lại sau mỗi buổi tập chính là sự viên mãn và thư giãn tuyệt vời, nó giúp cơ thể và tâm trí nhẹ nhàng hơn, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và quan trọng nhất, nó giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống với một cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Một vài nghiên cứu cũng cho thấy, các bài tập thở trong yoga cũng giúp cánh mày râu cải thiện sức mạnh của cơ hô hấp, giúp chống lại các tình trạng khó ngủ như ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ.

Cải thiện khả năng vận động và tư thế

Hầu như cánh mày râu chỉ thích dành thời gian để tập cho cánh tay, cơ bụng và cơ ngực tăng lên, nhưng tất cả sự căng cơ đó sẽ kéo cơ thể vào trạng thái uốn cong cột sống nhiều hơn, đôi khi là những chấn thương nghiêm trọng không mong muốn. Thêm nữa, những thói quen hàng ngày như tập trung cúi nhìn máy tính hoặc điện thoại,... cũng làm cho lồng ngực bị ép lại, vai co vào và gây đau ở vùng vai, cổ, gáy.

Việc tham gia lớp học yoga tại bình dương không chỉ giúp chống lại những tác động đó, cải thiện khả năng vận động mà còn hỗ trợ điều chỉnh tư thế một cách hiệu quả. Và quan trọng hơn hết, Yoga cũng là bộ môn giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt, dẻo dai và tiêu đốt calo không thua kém bất kỳ một bộ môn thể thao nào.

Xem thêm: BÍ QUYẾT LÀM GIẢM ĐAU NHỨC KHI MỚI BẮT ĐẦU TẬP YOGA

Yoga mang tới những thách thức mà đấng mày râu hằng khao khát

Yoga cho nam giới tại Bình Dương không đơn giản chỉ là ngồi rồi nằm, chia sẻ và nói về cảm xúc của mình.

Một tay đấm bốc hạng nặng từng phát biểu: “Thành thật mà nói, Yoga mang đến cho tôi nhiều thách thức hơn bất kỳ bài tập nào mà tôi từng tập qua. Bài tập yoga trông có vẻ khiêm tốn nhưng lại hiệu quả nhiều mặt. Bạn sẽ học được cách thách thức bản thân mà không phải cạnh tranh với ai.”

Cạnh tranh sẽ gây ra chấn thương. Hầu hết đàn ông đều làm những công việc phải vận dụng sức mạnh hoặc liên quan tới kinh doanh nơi có môi trường cạnh tranh khốc liệt. Yoga dạy chúng ta thách thức bản thân một cách thông minh và đến cùng nhưng không dữ dội. Thái độ nhẹ nhàng, từ bi trong khi thực hành Yoga tại Bình Dương sẽ giúp bạn thư giãn kể cả khi đang ra nhiều mồ hôi. Được học những động tác mới và cảm nhận cơ thể tiến bộ từng ngày… thực sự rất tuyệt vời.

Lớp học Yoga dành cho nam giới râu tại Bình Dương

Cánh mày râu đang muốn trải nghiệm và thử sức mình với bộ môn Yoga hoàn toàn có thể tham gia các lớp tập Yoga tại Bình Dương ở Sun&Moon. Với uy tín và chất lượng hàng đầu, trung tâm Sun&Moon hiện đang là sự lựa chọn số 1 về địa chỉ tập Yoga tại Bình Dương không chỉ các chị em mà còn được rất nhiều cánh mày râu ưa thích.

Tham gia lớp học Yoga dành cho nam giới tại Bình Dương Sun&Moon, bạn sẽ được hướng dẫn bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm đến từ Ấn Độ. Các bài tập được thiết kế đa dạng với nhiều loại hình yoga khác nhau, với các động tác từ cơ bản đến nâng cao để bất kỳ ai tham gia lớp học cũng có thể theo kịp. Đừng lo lắng nếu bạn chưa từng tập Yoga, bởi Sun&Moon có các lớp học dành riêng cho người mới bắt đầu.

 Liên hệ ngay với Sun & Moon Yoga để đăng ký tập thử Yoga tại Bình Dương miễn phí bạn nhé!

------------------------

☀️ 𝐒𝐮𝐧 𝐀𝐧𝐝 𝐌𝐨𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚

📍 Địa chỉ: Tòa nhà Nhật Vy Bình Dương, Lầu 4, Số 214 Thích Quãng Đức, P. Phú Cường, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương

( Kế bên Nhà Hàng Thắng Lợi và Mỳ Cay HARA )

📞 Hotline: 0967 75 25 76

🌐 Website: http://yogasunandmoon.com

 

 

 

G

Gọi: 0967752576